【北京夜生活】北京夜店的發源地 「三里屯」相當於中環蘭桂坊？
三里屯個名聽落有少少老套，但係唔講唔知，原來佢係北京係非常出名，仲係北京第一條酒吧街，想去北京過一個難忘嘅夜生活，咁就一定要去三里屯啦！唔通佢同中環蘭桂坊一樣咁狂野熱鬧？
三里屯咁愛歡迎，同佢嘅地理位置有好大嘅關係。三里屯屬於商業區，附近都有外國使館，都因為咁而有好多外國人去幫襯，入面有好多唔同類型嘅酒吧，主要係有live band 嘅酒吧為主，如果去旅行嘅時候想體驗下夜生活，又或者想飲酒輕鬆下，好推介大家去三里屯搵間合適嘅酒吧好好享受下。
大陸依家好興講「夜間經濟」依個詞語，即係下午6點－凌晨6點嘅經濟活動，目的係激發年輕人消費力。除左有大量酒吧，三里屯入面仲有大型購物中心，成為左時尚品牌集中地，所以無論日頭定夜晚，都人來人往好熱鬧。三里屯Village係北京最大嘅商場，入面有多過200間鋪頭，Village建築物都好有特色，係由八個出名設計師共同合作設計，真係好有時代感，岩晒年輕朋友去打卡。
三里屯係北京最出名嘅酒吧街，不過近年竟然加入文青風嘅書店。例如三聯韜奮書店，入面好有文藝氣息，夜晚都有唔少人係入面睇書、飲咖啡，似乎同出面燈紅酒綠嘅酒吧街有好大分別。如果去北京失眠嘅話，夜晚都可以有個好好嘅地方睇書同梳理心情。
三里屯依個地方好神奇，集酒吧街同書店於一身，正正可以打造屬於北京嘅時尚感，獨一無二嘅三里屯既適合小酌一杯，又適合悠閒睇書。
希望大家係北京可以過一個難忘嘅夜生活。
地址：中國北京市朝陽區三里屯路11號及19號
交通情況：地鐵10號線「團結湖站」西行，
110,120,403,823,117,118工人體育場下；
113,115,406,416,431,701,758三里屯下
【廣州夜生活】琶醍酒吧街 絕美的「清漫餐吧」結合音樂廳和酒吧特色
今次介紹一下廣洲夜生活，唔再係去地標式既廣州塔，當然要去一下酒吧。
琶醍係一條酒吧街，同時都係一個創意藝術區。原來琶醍以前係珠江啤酒嘅工廠，所以入面保留左一個好有特色嘅啤酒博物館，大家有機會黎嘅話，記得入去參觀下。琶醍酒吧街有多過30間嘅酒吧同埋特色餐廳，網上好多人都推介人氣餐廳清漫餐吧，今日佬小編就帶大家一齊睇下入面有啲咩咁特別啦！
清漫餐吧係結合左音樂廳同酒吧，同時以時尚風格、難以抗拒嘅美食，成功打造成一個年輕人嘅天堂。平日嘅清漫餐吧都已經好多人，假期嘅話仲要等一陣先可以入去，建議如果星期六、日黎，都係打電話book定位先會好啲。餐吧有室內同室外嘅位置，最好提早少少黎到，選擇返自己鍾意嘅位置。
一入到去清漫餐吧，你會發現成個裝修都係好用心，好似有好多花花草草，亦有浪漫氣球、閃爍燈飾，真係好岩打卡呃like。佬小編最欣賞嘅就係台上嘅駐場歌手唱歌好好聽，任何類型嘅歌曲都可以輕易駕馭到。9點前唱歌就會偏向民謠歌曲；9點後會變成酒吧live band，當日佬小編仲聽到幾首粵語經典歌，好有親切感。
食物方面都令我覺得好有驚喜，例如招牌香雞、咖哩蟹、酸菜魚都令我地好滿意，而且價錢唔貴，每人成餐飯都係用左＄100左右，又抵又好食。清漫餐吧仲提供左唔同嘅調酒飲品，都好好飲，外形仲好靚，物超所值呢！
去廣州玩，一定要試下呢間清漫餐吧，佢仲營業到凌晨兩點，好岩夜晚先出動嘅朋友呢！
地址： 新港東路磨碟沙大街118號琶醍B區二樓
營業時間：星期一至星期日 17:00pm-02:00am
交通：地鐵廣州塔A出口，再搭電車到琶醍站
【上海夜生活】內有玄機？上海隱藏酒吧Suit Club 與電影皇家特工有關？
「夜上海 夜上海 你是個不夜城 華燈起 樂聲響 歌舞昇平～～」哈哈，一講起上海夜生活，佬小編就情不自禁唱起依首歌啦。到底夜上海有啲咩魅力？今次我地一齊拆解呢個不夜城啦！
入夜嘅上海燈火通明，五光十色，好熱鬧架，今日就推介一個上海好有特色嘅隱藏酒店Suit Club比大家認識啦。Suit Club可以分為兩部分黎睇，「Suit」＆「Club」。原來係出面睇入去鋪頭，全部都係男士復古西裝，睇落係賣一啲比較正式嘅西裝、皮帶、領帶、皮帶等等。大家見到咁千奇唔好已經自己去錯地方，原來係酒吧嘅一大特色黎架，出面故意整成西裝鋪，其實內有玄機。
入到去西裝鋪，都仲未見到酒吧嘅入口，原來店員會引領我地先去Fitting room，然後再要求我地搵秘密通道出黎，至於點搵個通道，就要靠大家嘅智慧啦，呢到就唔多講，大家去玩就會知道。嘩！一搵到秘密通道出口，心情真係超級興奮，有種打爆機嘅感覺。好快就會見到一個隱藏酒吧，十分別緻，而且係行高檔英式路線，算係一個精品酒吧。
原來呢個設計係參考左1920年代美國的禁酒時期，當時好多人想飲酒就會去地下酒吧，顧客要說服門口嘅員工比佢地入去，如果員工懷疑佢地係禁酒相關人員，就禁止佢地進入酒吧。除此之外，Suit Club創立人仲係電影愛好者，參考左皇家特工，打造左門面以高級西裝為招來，入面竟然係驚喜重重嘅酒吧！
酒吧主打懷舊，酒類飲品唔單止賣相吸引，仲非常好飲，好岩大家黎依到傾計，好悠閒咁過一個極具電影感嘅夜晚！
地點：上海瑞金二路50號近皋蘭路
【首爾夜生活】 30歲以上禁止進入 必去的人氣Hunting Bar
來到韓國，人在異地，想感受下當地嘅夜生活文化，就一定要去下最出名嘅酒吧啦。今次就介紹下韓國最受年輕人歡迎嘅酒吧 – Hunting bar，有人仲將佢譯成「獵豔酒吧」。酒吧名都咁直接，夠晒狂野，唔通入到去真係可以好易就hunt到女神個心？呢篇就介紹一下Hunting bar嘅特色，再推介最hit嘅兩間比大家啦。
Hunting bar有咩特色？
近年Hunting bar 簡直風靡左成個韓國，尤其係韓國年輕人之間係非常盛行。雖然係酒吧，但係原來佢仲結合左夜店以及認識異性嘅兩大元素，而且仲好岩一班朋友慶祝聚會嘅熱點。講到明係要做年輕人嘅生意，一旦客人過左年齡嘅限制，就無得入去玩啦，有聽過最誇張係過左30歲就會被拒之門外。係到提醒大家，記得帶定有效護照方便工作人員檢查。
韓國朋友話我知，佢地去Hunting bar 之前，通常會先去餐廳食飯，甚至小酌兩杯，飲到微醺嘅時候再入去酒吧玩，會玩得放啲，更大膽去搭訕異性呢！今次就同大家分享下佬小篇去過嘅兩間出名嘅Hunting bar啦！
第一間：
Green Light (地址︰首爾麻浦區細橋路12)
Green Light係首爾極出名嘅酒吧，係首爾最多人爭住排隊入去玩，就算係嚴寒得返零度嘅夜晚，酒吧門口都會有大量少男少女等著入場。最大嘅特色就係酒吧嘅音樂係半個小時以快歌同慢歌替換，令大家既可以跳舞，又可以談談心。而且酒吧內中間位置係一個大舞池，圍住大舞池有好多檯檯凳凳，提供好大既活動空間比客人。
Green Light規則：
年齡限制：32歲以上禁止入場。
要對店員禮貌（只要對店員講半語就會禁止入場）
著運動服或拖鞋禁止入場
每張桌最多四人。
2.썸ing （地址：首爾麻浦區細橋路407-7）
썸ing 嘅意思即係「曖昧ing」。原來酒吧入面有好特別嘅規定，入面係男女分開坐，超過33歲就唔可以入去玩啦。如果要搭訕通常係坐係異性身邊（同一張凳上）。酒吧入面每張檯都有一個玩遊戲嘅機器，仲可以用黎點歌、點餐，仲可以同其他客人傾計、邀請佢地一齊玩遊戲。玩家可以預先設定玩咩遊戲同禮物，輸家就要負責禮物錢啦。
썸ing規則：
年齡限制：33歲以上禁止入場。
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《香港美食一條街 》鄺潔楹Judy 緊身小背心天后搵美食
鄺潔楹Judy最近就同黃美棋Meiki同糖妹主持《香港美食一條街》，三個細細粒嘅女仔，帶大家去唔同地方嘅小街窄巷搵好嘢食。其中第六集，鄺潔楹Judy就身穿粉紅色直紋緊身背心主持節目，向觀眾大show美好身段。
大家一齊睇下：
一齊睇下佢IG其他相：
圖源：TVB截圖
IG https://www.instagram.com/judy.kwong/
《東張西望》主持林泳淘被解僱 重溫經典街訪圖集
《東張西望》主持林泳淘Wingto效力TVB 7年，平時街訪都一定會見到佢，之前都曾經被雪藏咗兩個月，呢家佢突然被無綫提前解約，佢都透露自己係近一個禮拜前先知被解約，第二日即刻「last day」。
有傳佢會拍攝ViuTV劇集同埋轉型做KOL，同埋與朋友合作開網店賣首飾，店鋪預計年尾開業。
以後唔知仲有冇得睇佢做街訪，一齊重溫佢經典街訪圖集：
《3日2夜》經典圖集：
其他圖集：
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【甚麼是「禁蒙面法」】 一文說明「禁蒙面法」對我們有甚麼影響
尋日出左大新聞，就係政府推行《緊急法》，並且正式實施「禁蒙面法」。係街上有好多人戴口罩，以無聲抗議表達不滿，今篇文章大家一齊了解下咩係「禁蒙面法」，同埋「禁蒙面法」會帶黎咩影響呢？
咩係《緊急法》？
《緊急法》即係《緊急情況規例條例》。1922年，港英政府因應香港海員罷工而通過嘅法律，香港對上一次引用《緊急法》，就係港英政府頒佈多項緊急令平息六七暴亂。
《緊急法》即係繞過原本香港既定嘅立法程序。
香港原來係三權分立，行政、立法、施法係分開進行：
政府草擬法例〉行政會議〉立法會三讀〉辯論〉刊憲〉完成立法程序。
咩係〈禁蒙面法〉？
原來其他地區都實施過「禁蒙面法」，例如法國、德國、俄羅斯、加拿大。「禁蒙面法」〉係當示威係參與暴動/非法集結時蒙面，就已經係違法，但係其實蒙面嘅定義好模糊，政府表示，以下幾個條件可以作為「合理辯解」。
醫學/健康理由
宗教理由
工作時需要蒙面物品保障自身安全。
推行「禁蒙面法」有咩影響？
－ 三權分立名存實亡
香港一直係法治社會，但係「禁蒙面法」一出，令人懷疑係咪民主倒退嘅跡象，動搖緊香港法治地位。
香港大學法律學院首席講師張達明指出，立蒙面法未必可以止暴制亂，
更加係向世界宣示香港唔再以法律程序去處理法律問題，
係一個好壞嘅先例。
－ 《緊急法》同《基本法》抵觸
基本法提到我地有集會自由、示威遊行嘅權力，而且香港嘅立法權係屬於立法會，並唔係政府/特首一人。《緊急法》係限制左我地係基本法上列明嘅自由，阻止市民表達訴求嘅權利，所以到底《緊急法》有無足夠嘅法理基礎係值得商榷。
－ 港府開創先例 成為獨裁地區？
原來好多市民擔心今次政府推出《緊急法》只係試水溫，之後會立23條、送中惡法、宵禁、國歌法、禁用通訊軟件、禁止傳媒運作等，同時亦唔想政府逐步控制市民嘅自由而成為一個獨裁地區。
湯洛雯自港姐評判後一個月 狀態回勇曬水著 網友糾結：「肥湯定瘦湯？」
湯洛雯「靚湯」上個月係《香港小姐競選》中擔任評判，引起唔少網友討論，唔少人都話有肉地好正。之後湯洛雯係IG Story都不時分享自己係Gym Room用跑步機，表示自己一個月後會變回「瘦湯」。
近日，佢就係IG分享咗不少佢去石垣之旅嘅靚相，可以見到佢瘦咗，同之前判若兩人。不少網友就糾結：「肥湯定瘦湯？」
之前《香港小姐競選》擔任評判：
一齊睇下佢石垣之旅嘅相：
一齊睇下佢其他相：
圖源：Jdaily圖庫，互聯網，TVB截圖
https://www.instagram.com/roxannetong/
【用家分享】選購鐵皮石斛的心得 三大必知準則一定要收藏
話說上次分享左爸爸成功擊退糖尿病問題，好多網友都私下問佬小編，想知邊到有好嘅鐵皮石斛，或選購上有無心得。今次就講下我買石斛嘅心路歷程啦。（上一篇回顧這裡重溫）
選購鐵皮石斛的心路歷程
自從親戚推介左鐵皮石斛來，建議我爸爸試一試後。我在網上睇過唔少關於鐵皮石斛的資料，說好處多，於是我同爸爸就出去藥房看看買鐵皮石斛，但就遇到幾個問題：
-到底邊度買最好？
-石斛有好多唔同品種，鐵皮石斛/金釵石斛/霍山石斛/紫皮石斛，唔知道有咩分別？
-價錢差別好大，由幾十蚊一両到幾千蚊一両都有
經驗分享一下，我地行了好幾間藥房及連鎖店，最平的石斛都要幾十蚊一両，極品的話就甚至過千元一両。經過整理後，知道原來鐵皮石斛係咁多咁多種石斛當中藥效最高嘅一種，仲係2010年被列入中國藥典。
選購鐵皮石斛三大準則：
鐵皮石斛是傳統名貴中藥材，由於藥用價值高又有功效，市面上價錢不一，會有部份混雜其他藥效較低嘅石斛來魚目混珠。不過只要留意呢三大準則，就可按返自己預算來選購：
第一）鐵皮石斛的來源
中藥店說過，鐵皮石斛受國家保護，進出口都受到管制，需要證書批文。購買鐵皮石斛時就要留意係咪從正規渠道入口，買合法來源嘅先至有保障。
第二）鐵皮石斛的產地及品質
我們購買前做了好多研究，現時的鐵皮石斛已經絕少是野生，大多數都是人工種植。因此種植的地區，有沒有受環境污染，是否一個有認證嘅種植基地，都係好重要。而品質方面，當然要有第三方嘅既認證先係最好。
第三）鐵皮石斛的價錢
價錢真的是最重要一環，不過不一定是最貴就代表好，平也不一定代表差。我們問了中醫師意見，唔可以用石斛嘅大小、價錢高低來決定功效係咪最好，只要選擇有品牌，有品質認證的，其實就可信。
只要符合以上情況，其實都已經好穩陣。而我最後就找到「寶樹林」這個專門種植鐵皮石斛的品牌。皆因佢唔同其他品牌，不是買賣原材料，而是真的自行種植，質素好而價錢合理，更是香港品牌，值得支持。
參考網站：https://www.tfherbs.hk/
https://www.facebook.com/tfherbs/
【真實個案】鐵皮石斛原來對糖尿病人好有效 分享適合長期飲用的湯水食譜
平時日常飲飲食食居多，今次想分享一下健康資訊。
話說佬假期小編的爸爸長期受糖尿病困擾，經常食藥如食飯。雖然透過食藥可以抑制情況，但效用都是短期，未有從根本解決。而我們一家都經常為此而四處找尋方法，希望可以透過日常飲食同習慣，改善到情況，等爸爸可以無咁辛苦。
直到最近，有親友分享一個對糖尿病患者很有效的中藥材湯水食療 - 鐵皮石斛湯。我們再查證一下後發現鐵皮石斛是特別適合糖尿病人服用，因此決心去試，而且已經實踐了數月。而爸爸到最近去看醫生檢查，血糖指數維持正常，已經比之前好好多，今次想同大家分享一下！
爸爸患糖尿病的情況：
爸爸現年50多歲，從40幾歲起已有糖尿病症狀，同時亦有高血壓同高膽固醇的情況，日常好多飲食習慣都要注意。我已經在網上查了好多資訊，而情況一直都是靠食藥來壓抑，可說是無得醫。而又因為長期食藥，常引致失眠，精神差，體力下降等負作用，已經困擾了好長時間。
親友介紹的鐵皮石斛食譜 - 原來對糖尿病人好有效
我在網上查到，原來鐵皮石斛對糖尿病人好有效，其實在中國古代，已經有糖尿病的記載，當時稱為「消渴症」，而當時都中醫都有用鐵皮石斛用來對付糖尿病。而現代醫學指，鐵皮石斛因為含有多糖成份，可以調節胰島素分泌、降低血糖，如長期服用可對改善糖尿病有很大幫助。
糖尿爸爸 - 兩個鐵皮石斛的食用方法：
1)鐵皮石斛焗茶 - 焗麥冬石斛茶
將鐵皮石斛(6克) ＋麥冬(10克) ＋ 花旗參(6克)，全部放在茶杯內，用熱水沖焗15-20分鐘，即可飲用。
爸爸每日熱水樽傍身，經常飲用麥冬石斛茶，除養陰清熱外，長期飲用更可以調節血糖，慢慢改善糖尿病情況。
2)鐵皮石斛煲湯 - 白芍石斛瘦肉湯
材料有：瘦豬肉適量、白芍(12克)、鐵皮石斛(12克)、紅棗數粒
做法：豬肉先(飛)水，其他材料洗淨，全部放入鍋內，加水至蓋到所有材料多少少，大火煲起後，轉中小火，煲1-2小時即可
我們家近來每星期都有好幾日有石斛湯飲，經常飲用白芍石斛瘦肉湯可以增強胰島素活性，有助解決糖尿病問題。
連續服鐵皮石斛數月後的改變
自從爸爸最近試了親友介紹的鐵皮石斛湯水同焗水飲，湯水每星期2-3次，而焗水就每日都飲，自飲用起已有數月，再配合運動，最近去看醫生檢查時，血糖指數維持正常，有明顯改善。
如果大家都有糖尿病的經歷，或者有經驗分享，歡迎交流。
而至於邊度買鐵皮石斛好？有無心得或者邊一款石斛最啱用？
下一篇再分享一下，而我家人是買這間鐵皮石斛
寶樹林鐵皮石斛 - https://tfherbs.hk/shop/
【用家分享】選購鐵皮石斛的心得 三大必知準則一定要收藏
