【特技人】朱晨麗首次擔正做主角 性感打沙排鏡頭被cut
第二集有泳裝喺沙灘打排球：
其他劇照：
仲有幾張拍攝花絮：（來自東方新地）
朱晨麗IG：
https://www.instagram.com/rebecca_zhu/
圖片來自Mytvsuper
【深圳整電話爆芒】華強北整換Mon比起香港平一半！$ 200人仔15分鐘喺你面場即前整好
而家個個都一人幾機，周不時都會唔少人跌左個電話爆芒，呢個情況係好心痛！
自己都試過好幾次，爆左芒後去問下Apple原來要成千蚊先整到，而先達都要$450-600不等。要花多幾百蚊不如等下一款新iphone出先換啦。
後來有朋友見到我成鬼日都拎住個爆電話，話不如下次一齊北上返大陸去華強換Mon，只係$200幾蚊仲要10分鐘就搞掂，之再順手去食餐好，行程一流，即刻起程！
最底有片！
出發前預備：
深圳有一個地方叫做華強/華強北，果度係深圳既電子集中地，之前甚至有外國人喺華強買零件自己都可以砌到一部電話出來。而華強果度可以整手機，整Mon，買電子零件，配件喇趴樣樣齊，係一個超大版既深水步黃金。
華強地點同交通都好方便，喺羅湖上少少，直接有一個地鐵站叫華強北站，綠色線就到，唔使轉線。
北上華強路站A出口出
一出去就見到華強電子世界
我地就入到去隨意問左地下果幾間，見門口第一間個哥仔幾有誠意
問完都係$220人仔就即時Go （後來自醒起應該可以講下價，但聽到$220就開心到即時話可以一戰）
之後佢就喺你面前即場拆機維修
唔怕會入你密碼睇你D野 （都係網上J圖多，睇到都無咩所謂）
小編用15分鐘速整望哂成個過程，唔驚佢換零件！
https://youtu.be/1CD260_1eO8
【深圳國貿金光華】麵包控健康之選！奈雪の茶 小編多圖有片試食！食完仲要打包番香港！
除咗喜茶有芝士奶蓋之外，仲有咩食店有？一定係奈雪の茶！
之前都有篇文介紹過《除咗喜茶之外 你仲要識呢一間「奈雪の茶」》 最近，小編《實地發現奈雪の茶出榴蓮包！試食夏日限定「超級榴蓮王」！》
最底有片！
佢地嘅宗旨係「一杯好茶，一口軟歐包」。
任何時間都有好長嘅人龍排隊，仲有麵包櫃，透明嘅餅房，可以睇住佢地整新鮮出爐麵包。
啱哂慢活生活！
軟歐包著重麵粉發酵嘅天然風味，強調低脂、低糖、低鹽，健康之選。
餐牌
買完麵包憑單，可以即場食用或打包，有專人幫忙切割。
仲要打包得好仔細同穩陣！
https://youtu.be/EEcro1e0bMI
小編每次見到都會打包買番香港食～
【深圳半日遊】實地發現奈雪の茶出 榴蓮包！榴槤控天堂！有片多圖試食夏日限定「超級榴蓮王」！
香港人成日都會番大陸飲喜茶，但其實仲有另一間網紅店好hit!
之前都有篇文介紹過《除咗喜茶之外 你仲要識呢一間「奈雪の茶」》
《麵包控健康之選！多圖有片試食！食完仲要打包番香港！》
任何時間都有好長嘅人龍排隊，仲有麵包櫃，透明嘅餅房，可以睇住佢地整新鮮出爐麵包。
之前小編去過食奈雪發現有新嘢！榴蓮軟歐包！
今次就帶大家睇下。
最底有片！
係外面完全唔知有咩特別 ，但一入去就勁大陣榴槤味！
即刻買來試食：
新出嘅超級榴槤王
憑單可以搵人切開打包
總共切咗5嚿，仲要大大嚿
食落裡面啖啖都係D24榴槤肉！
同場8月新出榴槤飲品
奈雪捉緊夏日嘅尾巴推出全新「霸氣貓山王」、「霸氣榴槤王」系列，真係榴槤控天堂！
奶蓋+貓山王/D24榴槤肉+茉莉毛尖，味感三重享受。
「霸氣貓山王」大半杯都係貓山王果肉，貓山王屬榴槤中的極品，回甘香甜，質感似奶油一樣順滑，加上奶蓋的綿稠，濃郁香醇在口爆發。
https://youtu.be/10NQ6bX8PKM
如果係榴蓮既Fans就唔好錯過喇。
我地今次係去左會展中心卓越inTown果間奈雪。
詳細教學 深圳卓越intown點去？
【深圳食海鮮】 萬象城有間自選海鮮主題飯店 – 79號漁船 $3隻鮑魚任點任叫
放假去深圳，都係食食食。
除左之前有講過既喜茶、打邊爐、串燒等等之外，食海鮮都係一個唔錯既選擇。
如果你自問腸胃好唔怕既過，平平地又真係幾多選擇。
今次佬假期就岩岩去完萬象城間喜茶黑金店，就再睇下萬象城附近有咩好食
搵到呢一間以漁船海鮮做主題既79號，見到價錢都唔算太貴，一於去睇睇。
間野喺邊架：
地址：
寶安南路1054號湖北寶豐大廈首層，交通銀行旁(萬象城對面)。
睇完地址，就算講埋萬象城對面，咁都有4邊，邊個出口方面？
Cap多個地圖先：
萬象城對面，過左馬路真係即刻見到：
入到去，好多海鮮揀：
龍蝦唔太抵食：
元貝都Ok，$9隻
兩條友去，叫兩隻都得
鮑魚就有大有細
細細隻$3起
點完海鮮之後，佢地就會加工煮
開放式廚房，見到入面好多人整野：
上菜速度好快
左邊果個係D Set來的
$79人仔一盤，咩都有曬
8隻鮑魚，有青口有蜆有蟶子
食落仲要好新鮮
另外就係蝦串
又係好彈好爽
價錢就唔記得，應該係40-60蚊
總之幾爽
仲唔小心點埋瀨尿蝦，兩條友
兩隻都開鑊幫你整
瀨尿蝦就係按斤計，$100幾蚊一斤
但兩隻就唔太重，無睇價錢
左下角果個係比個店員力Sell的
一隻螺黎
切片爆炒
又係幾好食，好彈牙
最後再加多個炒雜菜
兩個人叫左咁多野食
好似叫多左
仲有兩罐加多寶
$360人仔埋單
呢個價錢食到咁多野，係幾正的
【深圳地鐵教學】原來深圳地鐵App可直接連微信錢包 掃一掃就入閘唔使再排隊換銀仔！
成日都上深圳，遇到搭車搭地鐵時，唔想成日都換銀仔？
想信老手都間中會帶定一張深圳通旁下身，佬小篇就大概10年前就買左一張深圳通，個用法就好似香港八達通咁，預先入定$100人仔，入閘前拍一拍等佢慢慢扣。
丫，到最近唔見左。又咁岩要去深圳，頭幾次都好麻煩，但又見到個地鐵廣告不停Sell人用手機比機，開頭都係唔肯試，但入銀仔又真係好煩，入鄉隨俗就試一試，我仲Cap曬圖等大家自行決定用唔用好。
先再講下現時搭地鐵既幾種比錢方法：
1）每一次都入銀仔
你有銀仔或者散紙就直接排，但有時得張毛主席又唔收，唯有去到票務處先換銀仔，再去返部機度買票。打開部機，手指指去咩站，入錢，找錢拎圓型錄色Coin，入閘，出閘。
2）預先買張深圳通
每次就唔使再去排部機，好似香港日常八達通咁入閘出閘扣錢
3）去部機度排隊，再用手機微信錢包掃一掃比錢換個入閘綠色Coin
4）全手機，用深圳地鐵個App，再搏微信錢包，之後每次入閘前，打開個地鐵App，有一個QRCode，用個QR Code來入閘出閘
去到地鐵，好多廣告引你用APP：
用唔用個App 既考慮要點：
1）安全問題
個App係免密碼直接扣錢，前題係只要有個QR Code就得
同埋你去邊度既所有資料都比700知道曬
2）你本身有無得上網，有無大陸電話，有無銀行戶口
假如你睇得佬假期多，相信已經一步步開齊曬電話，銀行，同埋微信錢包，成為半個大陸通。呢個情況下就可以直接下載個深圳App，因為要入呢D資料。
登入同埋連微信既流程：
1）打開後，點個QR Code
就會叫你入資料：
2）叫你連個錢包：
3）被迫入左去wechat:
我個Wechat無朋友無野睇，由得佢
連埋個工行
之後你可以選係直扣銀行定係錢包餘額
最後有左呢個App後係幾方便的
相信黎緊都係會引多D人用，甚至有一日會喺香港見到呢D野
有好有唔好，但係發生緊既野。
【深圳喜茶半日遊】實地發現原來喜茶又有雪糕！試食夏日限定「芒芒冰淇淋」
香港人最常去既喜茶，除左芝士茶之外，今個夏天仲有啲限量版雪糕，仲要係得萬象城有，之前小編去過食喜茶新出雪糕，最近唔小心又去多左一次，發現個Menu原來會換！
今次就帶大家睇下。
7月頭就出過一篇，係試黑糖波波：
小編也出過一篇文教大家萬象城點去？《點樣去萬象城果間喜茶食雪糕？多圖有地圖超簡單帶你去》
到今次8月再去，一到門口見到換咗張Poster
原來係有芒果！
就連餐牌都轉咗
即刻買來試食：
新出嘅芒芒冰淇淋
總共有三層
第一層：雪糕
第二層：切好一粒粒嘅芒果粒
第三層：脆波波，圓形嘅脆波波食落好似係椰果整
其他雪糕：
再講一次，點去喜茶？
一過關就直接去搭地鐵去大劇院站
由羅湖搭去大劇院站 $2蚊雞人仔，到站後就去F出口出：
出左F出口之後見到Book書城，過左佢後面就會見到好大個商場，就係萬象城了：
整左張圖：（C出口都得，但我地再去發現F原來仲近D）
第三：去萬象城喜茶：
入左去萬象城之後，去到中間庭圓穿過化妝品果度一出轉右就係喜茶Black：
【深圳地鐵教學】原來深圳地鐵App可直接連微信錢包 掃一掃就入閘唔使再排隊換銀仔！
【深入講解】點解話食蠔可以補一補壯陽？因為含有豐富嘅鋅
坊間成日都話男人食多D蠔可以補一補，到底點解呢？
網上就話男士既前列腺儲存左好多「鋅」，而「鋅」就係睪丸用來造雄性激素既最主要元素。如果要維持精子健康，鋅就好重要喇。
而正因為生蠔入面有大量鋅，係男士精液最重要嘅元素，所以食多啲蠔就有多啲鋅，有多啲鋅就對精子好。
十大舍有鋅的食物
蠔是十大之最！
睇下張圖就知：
睇完張圖，所以話如果想提升精子的活躍度，就要睇住上而幾種食物黎食，由食入手補一補身喇。
吸收鋅又有咩要注意？過量又會點？
雖然話鋅對男人好，但日日食過量又唔得架，過量既就會鋅中毒。如果你進食過量鋅會在半小時之內感覺到腹痛、噁心，導致持續性的嘔吐、頭暈並且乏力。
除左呢啲食物之外，仲有食咩可以吸收到鋅？
都市人平時飲食咁快，都未必次次搵有蠔黎食。所以坊間都有唔少營養補充劑，可以透過每日食幾粒來增加身體的鋅既吸收。
A立得都係其中一種可以幫手補充鋅既營養補充品：
www.jdailymall.com/product/anantra_rapid_red_package/
www.jdailymall.com/product/anantra_rapid_blue_x3/
如果需要鋅，可以去Jdailymall.com 度購買
【深圳過夜】打完邊爐玩夜左要搵地方過夜 嚴選3個平價過夜好去處！
以前放假就去長洲玩，而家香港人不時都會趁放假約埋朋友北上深圳半日遊。有時仲會星期五晚約齊三五知己過關食飯打邊爐，食完再一齊過晚夜星期六先返，今篇就來個集合，講一下如果人在深圳玩夜左，平平地都可以過夜。
實例情況：
佬小篇有一次就約左朋友仔們星期五晚齊齊北上，約左8點鐘羅湖集合，打算去食個邊爐。一大班人慢慢行再過關，去到餐廳等位食埋野再吹陣水其實已經12點。呢個時候有人就會選擇過關返香港，但其實平平地都有3個選擇架。
第一個過夜方法：深圳按摩場
香港人平常最常去，就係深圳既按摩場。點解？原因就係地方大，有電視睇有按摩有野食野飲，價錢就有平有貴睇你點玩啦。
如果真係想平平地搵個地方過夜，入去一啲大場，入到去只按大堂服務唔使上房，揀個按腳按兩個鐘，就可以過左最低消費$118，計埋貼士就比多$60蚊佢，應該$200人仔內就得。按完直接喺大堂D Sofa度訓，粗粗地係無咩問題既。
但你就要預定訓得未必好，同埋一個唔好彩，你隔離個大叔訓覺有鼻鼾你就PK了。
如果再講深入啲，有邊幾間場好？
有幾個重點：
1）你食完野喺咩地區
如果你地想行過去就可以揀近自己既
如果你點都係搭車，就無所謂吧
2）你係真心想按，定係粗粗地搵個地方過夜
真心想按的話，去啲大場按會好啲技師都外表好啲，但就預人多，真係未必有地方比你過夜喇。反而去啲中型場，又少人又好訓，按得都好係技師可能經驗豐富少少囉
3）你同咩類型朋友一齊（男？女？多唔多意見既？）
幾個男人就無所謂啦，有女仔就都係去返D大型場好，企理少少。
多意見既就無謂去中型場了
新手的話，佬小篇首選皇室假期，次選水立坊，尾選東方園。
其他就仲有咩678、黃金海岸、水景雲天、水雲間呢一類。
【深圳一日遊】嚴選深圳三個最豪華按摩大場！(2018更新)
第二個過夜方法： 一齊去唱通K
喺深圳就要唱下K體驗下，唔係唱仁K而係去錢櫃巧樂迪果啲唱K。
喺香港就係按人頭計時間咁計，但深圳好有趣係按房間Size加時間來收費，例如6個人，包一間中型房半夜12點開始計係$180人仔的話，6個人頭就係平均$30蚊。而當中仲有個地方可以比大家自行買酒水添。
呢個只係一個方法，由於唔係太常唱，下次再找詳細方法介紹吧。
第三個方法： 如家酒店 ／ 7日連鎖酒店 $140起
佬小篇試過，平平地真係想訓覺，唔好搞咁多按摩同唱K。就搵左間如家酒店入去訓，門口寫$160，手機入埋會再Book可以最平$118。入到去細細間，都有毛巾算企理。
男人老狗有咩怕？其實都唔錯。
【失眠無精神】訓極都唔夠 三個改善壓力疲累嘅有效方法！
相信都市人唔多唔少都會不時因為壓力大，而訓得唔好。有時日頭忙完，夜晚都放鬆唔到，咁就好易有失眠既問題。如果一個星期有一晚失眠，唔單止第二日都會無精神，到你放工後再補眠，又會搞到第二晚都訓得唔好，形成一個惡性循環，成個星期都無精神！
今次就講下到底有咩方法可以改善失眠，或者減輕因為失眠而引起嘅疲勞。
方法一：臨訓前沖個熱水涼
來自日本專家有研究過，浸完溫泉會覺得特別易訓，原理係因為人的深層體溫愈低會睡得愈好，而深層體溫其實是指腦部及內臟的溫度，當沖涼時體溫升高後，大腦會下令溫度從手腳散發，深層體溫會迅速下降，咁就會令你睡得比較好。
所以漸個熱水涼之後，再Relax一下等體溫下降時就真係好易入眠。
方法二：開個YouTube聽放鬆音樂
音樂係真係可以令人減壓既好方法，臨訓前一路播D 放鬆音樂，真係可以幫助到入眠架。
小篇就會去Youtube Search呢D字眼： Relax music, spa music, natural music等等
第三個方法： 吸收維他命B
呢一個方法係後補式，萬一你真係失眠無精神，其實係可以透過吸收維他命B去促進細胞製造，抵抗因為失眠而導致的眼睛疲勞、肩頸僵硬及頸背酸痛。
如果想吸收多D維他命B，日本呢一隻Alinamin EX Plus就有齊日常所需要的維他命B。按官網介紹：Alinamin EX Plus 係一種維他命營養補充劑，透過特有的TTFD (維他命B1衍生物) 配方，令到專門促進細胞製造能量既維他命B1更快更容易被人體吸收，再配合埋維他命B6、B12、E及泛酸鈣，每日服用3粒，經臨床證實可以促進細胞製造能量，有效對付眼睛疲勞、肩頸僵硬及頸背酸痛，徹底擊退疲勞！
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