坊間成日都話男人食多D蠔可以補一補，到底點解呢？
網上就話男士既前列腺儲存左好多「鋅」，而「鋅」就係睪丸用來造雄性激素既最主要元素。如果要維持精子健康，鋅就好重要喇。
而正因為生蠔入面有大量鋅，係男士精液最重要嘅元素，所以食多啲蠔就有多啲鋅，有多啲鋅就對精子好。
十大舍有鋅的食物
蠔是十大之最！
睇下張圖就知：
睇完張圖，所以話如果想提升精子的活躍度，就要睇住上而幾種食物黎食，由食入手補一補身喇。
吸收鋅又有咩要注意？過量又會點？
雖然話鋅對男人好，但日日食過量又唔得架，過量既就會鋅中毒。如果你進食過量鋅會在半小時之內感覺到腹痛、噁心，導致持續性的嘔吐、頭暈並且乏力。
除左呢啲食物之外，仲有食咩可以吸收到鋅？
都市人平時飲食咁快，都未必次次搵有蠔黎食。所以坊間都有唔少營養補充劑，可以透過每日食幾粒來增加身體的鋅既吸收。
A立得都係其中一種可以幫手補充鋅既營養補充品：
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如果需要鋅，可以去Jdailymall.com 度購買
